白髪の原因といえば、黒髪の元となるメラニンをつくるメラノサイトの働きが弱くなってくることが原因です。
白髪の対策にはこのメラノサイトを活性化させるのが一番ですが、メラノサイトを活性化させるには、サプリとシャンプーを併用することをおすすめします。
メラノサイトを活性化させるには「めぐり」を良くすることが大切
白髪を予防するには、まずは加齢によって衰えてきた「めぐり」を整えることが大切です。なぜなら、「めぐり」は白髪ができるメカニズムに大きく関係しているからです。
白髪になるメカニズム
頭皮の毛穴の奥には、「毛母細胞」と呼ばれる細胞があり、その中のメラノサイトがメラニン色素をつくっています。髪の毛はもともとは白色ですが、メラノサイトが作るメラニン色素が髪に沈着して黒い髪になっているんですね。
髪が白いまま生えてきてしまうというのは、メラニン色素の生成が弱まっているからです。メラニン色素の生成が弱まる原因というのは3つあります。
- 色素をつくるメラノサイトの減少や活性化不足
- メラニン色素をつくる際に必要なチロシナーゼの活性化不足
- 色素を形成するチロシンというアミノ酸不足
この3つのうちひとつでも機能が衰えてしまうと、メラニンの生成がうまくいかず白髪が増えてしまいます。
そして、この機能維持に大きく関係してくるのが「血液のめぐり」なのです。
髪の毛は「毛乳頭」という部分があり、この部分の毛細血管から栄養をとりこむことで、髪の毛の成長は正常に保たれています。
めぐりが悪くなると、毛細血管のすみずみまで血液が行き渡らなくなるため、毛乳頭がミネラルなどの栄養素を送り込むことができなくなるのです。
頭皮が十分に栄養が取り込めなくなると、メラノサイトなどの活性に影響が出てしまいます。
人間のカラダは年をとっていくごとに血液をつくる力も弱くなってしまいます。それに加えて血液細胞の衰えで血液の質自体も悪くなっていくため、毛細血管のあらゆるところで血行不良を起こすことが多くなります。
その結果、お肌のトラブルや白髪の原因となってしまうのです。
めぐりをサプリメントでフォロー
めぐりをよくするためには、まず血液を増やすことを考えないといけません。
血液を増やす食べ物としては、牛レバーや鳥レバーなどが有名ですが、そうそう毎日食べれるものではありませんよね。
なので、サプリメントを飲んでカラダをケアしてあげる方法が一番簡単でラクチンです。
ただし、サプリメントだけに頼るのではなく、日頃の食生活も栄養バランスを考えて摂ることを心掛けてください。
血液を増やす造血効果のある成分としては、漢方の生薬である「アキョウ」が有名です。
アキョウは中国の皇帝や貴族が好んで飲んでいた漢方で、あの黒髪美人で有名な楊貴妃も美と健康の維持のためアキョウを愛用していたといいます。
では、少し前置きが長くなりましたが、アキョウを使用した白髪ケアサプリをご紹介します。
和漢アキョウ配合の「黒ツヤソフト」
黒ツヤソフトは、農薬や重金属残留ゼロの最高級の和漢アキョウを使っています。その他にも19種類のアミノ酸や27種類のミネラルなど髪の健康を維持する成分をたっぷりと配合しています。
黒ツヤソフトは、2007年の発売より10年間のロングセラー商品で、日本でも貴重な白髪対策サプリメントのひとつです。
スキンケア大学をはじめ、多くの雑誌やメディアに取り上げられていますので、目にした方も多いのではないでしょうか？
黒ツヤソフトは利用者の満足度も93％と非常に評判の良いサプリメントです。
天然由来の成分がカラダの内部からめぐりに働きかけ、白髪にアプローチしてくれますので、白髪が目立ってきて気になるという方は、早めのケアをしてみてはどうでしょうか？
Click 黒ツヤソフト公式サイトへ栄養だけではダメ。頭皮の健康も一緒にケア
カラダのめぐりを良くして内部からメラノサイトの活性化をうながすのも重要ですが、それと同時に頭皮ケアも考えておかないといけません。
荒れて角質化した頭皮には、しっかりと栄養が行き渡らないからです。
せっかくメラノサイトの活性化のためにサプリメントを飲むのであれば、同時に頭皮ケアのできるシャンプーに変えるなどして、外部からのケアも一緒に行うようにしましょう。
白髪のケアができるシャンプー「haru黒髪スカルププロ」
haru黒髪スカルプ・プロは、白髪が気になってくる40代の女性におすすめのシャンプー。
haru黒髪スカルプ・プロは、メラノサイトを活性化する働きをもつメラチンを配合していて、シャンプーをしながらにして白髪のケアを行うことができます。
また、育毛剤に使われている有効成分「ミノキシジル」の約3倍の効果をもたらす「キャピシル」を高濃度に配合していますので、育毛ケアも同時にできる優れた商品です。
原料のすべてが100％天然由来の成分なため、頭皮に優しく安心して使い続けることのできる点も好評価できますね。
haru黒髪スカルプ・プロの評価
| 商品価格 | 3,600円（税別）（初回限定） |
| ハリ・コシ | ★★★★☆ |
| 保湿・潤い | ★★★☆☆ |
| 頭皮の臭い | ★★★★☆ |
| 頭皮ケア | ★★★★★ |
| 泡立ち | ★★★☆☆ |
| 香り | ★★★★☆ |
メラノサイトの活性化のために気を付けること
サプリやシャンプーに頼っているだけではなく、日頃の生活の中でもメラノサイトが活性化するような生活を心掛けることも大切です。
チロシンを意識して摂取する
メラニン色素を形成するチロシンは意識して十分に摂取するようにしておきましょう。
チロシンを多く含む食べ物は、
- 乳製品（チーズ、ヨーグルトなど）
- 大豆製品（納豆、豆腐など）
- バナナ、アボガド
などが挙げられます。
チロシナーゼを活性化させる
チロシナーゼは酸化酵素のことで、チロシナーゼがチロシンに作用することでチロシンは黒色メラニンに変化します。
白髪を減らすには、チロシナーゼを活性化させることも大切です。チロシナーゼは銅イオンの力を借りて活性化しますので、銅イオンを含んだ食べ物を意識して食べるようにしましょう。
銅イオンを多く含む食べ物は、
- 牛肉（牛レバー）
- ほしえび
- しゃこ、いか
- ごま
などが挙げられます。
ストレスを溜めず、十分な睡眠を取る
日頃の生活でストレスを溜めずに、毎日十分な睡眠を取ることも大切です。髪は特に寝ている間に成長しますので、睡眠不足には気を付けましょう。
健康な身体に健康な髪は宿ります。メラノサイトの活性化などカラダの機能を良くしようと思ったら、生活習慣をきちんと見直すことも大切なことです。